户外急救有哪些比较有效的方法？

‍‍

随着天气逐渐进入夏季模式，户外急救技能尤显重要，因为越来越多的人们选择离开城市，到风景秀丽的郊外或山区度过愉快的周末及假日。但是旅途中因地域、气候、环境、意外等因索，常常会给人带来许多的不适，所以户外急救法宝的普及是每个户外活动爱好者甚至是我们每个人都必须具备的技能。

法宝一:急救药品

常用药品如下：速效伤风胶囊、复方阿斯匹林、晕海宁、复方甘草片、黄连素片、食母生、大黄苏打片、阿托品片、银翘解毒丸、桑菊感冒片、牛黄上清丸、十滴水、霍香正气水、仁丹、清凉油、伤湿止痛膏、氯霉素眼药水、绷带、胶布、风油精。

法宝二:徒手穴位按压治病

1、指压太阳穴止头痛一般头痛，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(太阳穴在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，压至胀痛并按顺时钟方向旋转约一分钟，头痛便可减轻。

2、按揉足三里穴止胃痛胃痛时，用双手拇指揉患者双腿足三里穴。足三里穴在膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处，待有酸麻胀感后三至五分钟，胃痛可明显减轻至消失。

3、掐中指甲根缓解心绞痛当心绞痛发作，一时无法找到硝酸甘油片时，旁人可用拇指甲掐患者中指甲根部，让其有明显痛感，亦可一压一放，坚持三至五分钟症状便可缓解。

4、捏压虎口治晕厥晕厥即面色苍白恶心欲呕，出冷汗甚至不省人事。此时，他人可用拇指食指捏压患者手之虎口(即合谷穴)，捏压十余下时，一般可以苏醒。

5、点压天枢穴治便秘便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴上(位于肚脐旁三厘米下方一厘米处)，至有明显酸胀感即按住不动，坚持一分钟左右，就有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。

法宝三：人工呼吸方法

病人呼吸已停止而心脏仍在跳动，或心跳刚停止不久，如电击、溺水、勒死、中毒等情况下的急救。进行工人呼吸时，应将病人安放在温暖而且空气流通的地点，解开衣服，清除口腔内痰、泥土、血，有假牙者应取出。

1、仰卧式人工呼吸法：病人仰卧，急救者面对病人，两腿分开，跨过病人双侧大腿，跪在地上，两臂伸直，双手掌贴放在病人的肋弓下，拇指向内，其余四指向外，借急救者自身体重将病人胸廓向下前方推压，持续2～3秒钟，使胸廓缩小，排出肺内气体;然后急救者上身伸直，双手松开，使病人胸廓自行扩张而吸人空气。如此反复施行，每分钟15次为宜。

2、俯卧式人工呼吸法：病人俯卧，头偏一则，急救者跪在地上，面对病人背面，手法及动作、次数等与仰卧式工人呼吸基本相同。在施行工人呼吸时，千万不要用力过猛，以兔引起肋骨骨折。在作人工呼吸的同时，应与医院联系，请求前来处理。

法宝四：外伤包扎法

外伤急救时，常常要包扎伤口，把它保护起来.免得你会感染，同时也有压迫作用，骨折时又可以固定受伤的地方，方便运动。简单介绍二种包扎法。

1、三角巾包扎法

大三角巾是用1米见方的棉布对角剪开而成。如再剪开一半就成一小三角巾。

三角巾适用范围广，使用简便。可用以包扎头部、手、足，也可用以包扎胸部、背部、肘、膝及髓部，还可用以悬吊上肢。

2、绷带包扎法

一般多用单头卷轴带，起头(开始)包扎。用绷带包扎时，先要重选缠绕几圈，以后将绷带渐渐向上卷，每一圈盖上前一圈的一半或一半以上，成螺旋带。包扎大小不等的四肢，可在卷上时把绷带反折一下，向下缠绕，再向上卷成螺旋反折带。带尾端用别针、胶布或撕开绷带固定。

上述四大户外急救常识简单易学，有效实用，学习时需要一定的耐心细心，最好能结伴学习，模拟操作，有任何问题都必须向医疗界的人士请教，确保自己掌握精准，以备不时之需希望每个人都能学会一些基本急救常识，保护自己和自己的亲朋好友，为愉快的旅途保驾护航。

‍‍

经常出去玩，难免出现小伤小痛，急救包是必不可少的，但哪些是必备的呢?下面就是我为大家整理的关于户外急救方面的药品知识，供大家参考。

户外药品准备原则

1、实用、见效快、疗效好、携带方便、可治疗多种疾病、服用方便比如颗粒类药品，在户外哪有条件让你冲颗粒喝，体积又大携带不便、毒副作用小你也不希望某种副作用强的药治好了你的胃疼却又导致你腹泻吧。至于药品价格，俺个人认为不必太过计较，贵就贵点吧。毕竟，在荒无人烟的户外，有时小小的急救品将是你唯一的希望。

2、建议自行买空包，药品根据个人身体实际状况和所要去地方的实际卫生条件自行配置。不要买那种什么都已经配好的包，那玩意儿不实用。

3、购包指南：

1急救包一般分为大号小号两种。以某品牌为例，大号体积：20*15*8，对于去较为偏僻的地方，这个包绝对够用;小号体积:15*10*5，去一些有医疗所的小县城小镇子，带这个小包就够了。

2建议购红色并标有明显十字标志的包。这样在夜晚光线不是太强的情况下找起来比较方便，野外遇险时也可将包展开作为求救标志。

3急救包应该防水、使用高密度防撕耐磨材料，内部应该一样使用高密度防撕耐磨材料或结实的塑胶。包的缝线应用粗制的尼龙线或其他结实的线缝制，扎边要宽、厚，拉链要宽大结实窄小的拉链很容易拉断。现在的包防水多采用PU涂层，一定要看好，要好的PU+尼龙。否则天气一热，PU就会变得软甚至会粘在药品上;天气一冷又会变得很脆容易折断。

4、配药指南。可根据具体情况自行选配。

1已消毒灭菌的棉签、纱布、绷带推荐止血绷带，紧急时可以直接包扎伤口;非止血型绷带除了绑绑东西实在没什么用;

2创可贴一般有2种选择A、防水创可贴B、带药的那种象“云南白药创可贴”

3体温计;

4曼秀雷敦摩擦膏携带方便，有效治疗扭伤挫伤、伤筋动骨等;

5曼秀雷敦薄荷膏携带方便，多功能，能治多种疾病，蚊虫叮咬、烫伤烧伤、皮炎溼疹在风大的时候可以防止嘴唇干裂、等;

6达维邦药膏效果不错的外用消炎药，减少伤口感染;

7康太克治感冒伤风发热，疗效好，携带方便，白加黑由于又是白片又是黑片的，携带使用都不太方便，不推荐;百服宁可以退烧、止痛;

8藿香正气滴丸天津天士力出品，真正的多功能药，治疗中暑、发热、腹泻、胃胀胃痛、肠胃型及热性感冒等，价格6块钱左右。不推荐藿香正气水，携带不便，难喝;不推荐藿香正气片、藿香正气丸，药效慢，属于调养型药品;不推荐藿香正气软胶囊，药效不如滴丸好，还贵、还有“人丹”预防中暑效果不错、价格还不贵;

9芬必得止痛，不过不建议一痛就吃，这样会掩盖症状，延误治疗;

10蛇药，季德胜蛇药片，还可以治毒虫叮咬，价格20块钱左右;

11利君沙西安利君出品或严迪哈药出品，消炎抗菌药。如受到较大外伤，口服可以增强抗菌消炎效果，也可以碾成粉末，直接敷于伤口。

12云南白药粉末。止血用也可以口服治疗内出血。

13威露士消毒液，绝对的好东西。可以给面板消毒，给伤口消毒，治疗皮炎溼疹;还可以用来给衣物消毒，睡觉时给床上撒一些可以消毒驱虫。具体使用方法请参照使用说明。

也可以带酒精，那玩意儿可以户外引火，也可以涂抹在面板上给发烧的病人降温用。就是拿来擦伤口有点太 *** ，而且易燃，坐火车坐汽车一般都不让带，属于“三品”。

14针。用来挑刺挑水泡、挑刺、修补衣裤等，用前记得消毒。

15高锰酸钾。好东西啊，稀释后可以消毒用;吃了有毒的东西后可以稀释后喝一点让自己呕吐;被蛇咬了可以在清毒后敷一点在伤口消毒等等。药店1块钱一小瓶。不过记得密封好这玩意儿见水就化，衣物被染色后很难洗掉。现在药店有药片出售，但在日常使用时要注意：防潮、避光储存!

16蚊不叮，也叫驱蚊水。太便宜的别用，没效果。上海日化的百雀羚不错，10块钱;

17已灭菌消毒医用橡胶手套防止手上细菌感染伤口，已消毒手术刀、镊子、安全剪刀、安全别针固定衣物或绷带，这些东西一般医疗器械店都有，有的化工器械店也有。嫌麻烦也可以带一把小号的瑞士军刀具有割、剪、镊的功能即可，仅用来急救，平时不要用，用前记得消毒。带了这些东西就不能坐飞机了。至于红花油、斧标驱风油、云南白药气雾剂之类也很有用，不过携带实在不方便红花油玻璃瓶又重又易碎;云南白药气雾剂是压力瓶，有时汽车站火车站安检的查扣，因此不推荐使用。

18另外在急救包里还可以准备我的包里：1-2M长的细绳、防水储存的火种等;

以上的各项物品要根据你活动的时间长短、线路的难易程度等自己组合，不可能什么活动都要全部带齐。就这么多，对的地方请大家多顶;不对的地方也请大家多指教。总之大家一起讨论一下，毕竟在户外，安全健康比什么都重要。

户外急救包药品清单

季得胜蛇药片： 第一次20片，每6小时续服10片，严重情况10---20片

人丹： 中暑，脱水

云南白药： 刀伤，枪伤 大出血一次0.25G温水送服，外用用酒调匀，外敷于伤口，危险时,加服保险丸。

晕海宁： 晕车，晕船 用量50毫克

热毒清片： 口服 一次3-4片，一日3次，小儿递减 清热解毒

黄连素： 口服 一次2片 腹泻

阿莫仙： 每次1~2粒，视症状，抗生素药品

安乃近： 每次1片，38.5以上可服用，退烧药

达喜： 胃药 1-2片次 3-4次天

云南白药膏： 跌打损伤用，每次一片

息斯敏： 每次一片 抗过敏药

康泰克： 12小时服用一粒

季得胜蛇药片： 第一次20片，每6小时续服10片，严重情况10---20片

云南白药喷雾剂：3-4次天 如情况严重请用保险剂后，再喷。

速效救心丸： 每次一粒

手术小刀： 一把

医用纱布： 一块

绷带： 三卷

医用酒精： 一瓶

邦迪防水： 十片

邦迪普通： 十片

风油精： 一瓶

止血带： 一条

户外运动急救箱中应备以下药品：

* 创面消毒用品：如创面消毒喷雾剂、碘伏消毒液、75%酒精棉片。搜视网

* 消炎药：如红霉素软膏，或其他有相同功效的消炎药。

* 止疼药：如布洛芬等，用于运动损伤后的消炎止痛。

* 心脏类药品：如速效救心丸、硝酸甘油、丹参滴丸等，用于缓解运动时的心律不齐、心慌气短等症状。

* 肠胃类药品：包括治疗急性肠胃炎的药、缓解胃部痉挛的药等。

* 抗过敏药：如息斯敏等，用于应对可能发生的过敏反应。

此外，还建议配备一些常见的户外运动急救用品，如棉签、纱布、创可贴、医用胶布等。