2023-09-12 16:39:10 | 搜视网
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要了解哪个牌子的乳清蛋白粉比较好,我们首先要了解什么是正品蛋白粉。我理解的正品蛋白粉是指,原材料安全可靠经得起国际标准检验,无有害成分,其次蛋白质含量高,不以次充好,不掺杂玉米粉等其他东西。然后就是配方合理,碳水跟蛋白质含量的比重,以及蛋白质水解后的氨基酸种类跟含量事宜,这样利用率才会高。最高就是个人喜好方面:口味,细腻程度,是否对乳糖不耐受友好等。国外的主要是肌肉科技、欧普特蒙、 诺特兰德 、美瑞克斯以及广为流传超级便宜的mp熊猫粉,国内主要有 汤臣倍健 、康比特等,这些牌子都挺不错的,推荐购买。
从蛋白粉的主要作用来说,健身买蛋白粉说白了就是为了获取更优质的蛋白质。市面上销售的蛋白粉主要就是 乳清蛋白 ,其他什么 大豆蛋白 啊鸡蛋白啊都是 噱头 ,不要被忽悠了,花了乳清蛋白粉的价钱买了大豆蛋白粉。
蛋白质可分为 植物蛋白 和动物蛋白,植物蛋白和动物蛋白对人体都是有益的,对青少年更是生长发育、增强体质不可缺少的物质。对于中年人来说,蛋白质能使脑力劳动者增强记忆,使体力劳动者增强耐力。对于老年人来说,补充优质蛋白质可推迟衰老,防治多种老年病的发生。
买蛋白粉不要随波逐流,更不要去听什么品牌多大多高。蛋白粉,食品补充剂,味道好喝,质量过关,安全,就好了。 其余一切都是虚的,什么哪国哪国的第几品牌,质量硬不硬,看检测的含量,产品好不好,看风味的水平,其余一切都是虚的。
对于超过90%的人来说,蛋白粉不是必需的,甚至是浪费钱。改变体型根本是饮食和运动的热量差,其次是饮食结构,再之后才是补剂,不要指望着蛋白粉起多大作用。
另外的10%,要么是平时饮食实在有限,要么是图个方便快捷的蛋白质摄入,或者钱多买个新鲜感。蛋白粉只是补充。是方便,或许便宜的蛋白质摄入方式,跟食物比,没有特别的增肌增重功能,不要指望喝了所谓的“ 增肌粉 ”就凭空长肌肉了,不改变饮食和运动习惯来改变身材几乎不可能。 搜视网
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蛋白粉比较好的牌子有:
1、善存蛋白质粉。
善存蛋白质粉中含有大量的大豆蛋白和牛奶蛋白,营养价值较同类产品更高,且善存蛋白质粉是一种低 乳糖 的产品,非常方便冲泡饮用。
2、汤臣倍健蛋白质粉。
主要原料:大豆分离蛋白, 果糖 ,综合果汁粉, 卵磷脂 粉。汤臣倍健蛋白质粉中的乳清蛋白(动物蛋白)进口自 新西兰 、澳大利亚,从牛奶中提取。其奶牛养殖环境是绿色天然无污染。汤臣倍健蛋白质粉的功效比值(PER)>2,属于行业标准中的高质量蛋白。
3、纽崔莱蛋白质粉。
纽崔莱蛋白质粉,以源自先进工艺的大豆分离蛋白为主要原料,PDCAAS(蛋白质消化率校正氨基酸记分)为1。保证蛋白质的量和质,养成早餐好习惯。
4、自然之宝蛋白质粉。
美国自然之宝乳清蛋白粉精选 威斯康星州 的优质牛奶为原料,经超微过滤等先进工艺特制而成,富含高品质蛋白、 低胆固醇 、低脂肪,比较适用于运动爱好者、上班族等人群。
5、康宝莱蛋白质粉。
康宝莱蛋白粉是从大豆中提取的蛋白质。蛋白粉由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成,其作为主要成分之一的乳清蛋白,含有充足的 蛋氨酸 。
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